{"id":7339,"date":"2024-07-04T11:54:48","date_gmt":"2024-07-04T11:54:48","guid":{"rendered":"https:\/\/areabadalona.com\/diario\/?p=7339"},"modified":"2024-07-04T11:55:35","modified_gmt":"2024-07-04T11:55:35","slug":"25-ancianos-participan-en-las-v-gerontolimpiadas-andes-de-los-jjoo-de-paris","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/areabadalona.com\/diario\/2024\/07\/04\/25-ancianos-participan-en-las-v-gerontolimpiadas-andes-de-los-jjoo-de-paris\/","title":{"rendered":"25 ancianos participan en las V Gerontolimpiadas andes de los JJOO de Par\u00eds"},"content":{"rendered":"\n<p>Con motivo de la d\u00e9cada del Envejecimiento Saludable (2020-2030) y la celebraci\u00f3n de los Juegos Ol\u00edmpicos de Par\u00eds, m\u00e1s de <strong>25 ancianos<\/strong> de entre <strong>85 y 100 a\u00f1os<\/strong> de la <strong>residencia Ballesol Badalona<\/strong> participan en las <strong>5\u00aa edici\u00f3n de las Gerontolimpiadas<\/strong>. Una competici\u00f3n que tiene el reto de vencer a la <strong>fragilidad<\/strong> \u2013 <em>alcanza hasta el <strong>69% en las personas institucionalizadas <\/strong><\/em><strong>&#8211;<\/strong> aprender a envejecer y aceptar las limitaciones. Entre los deportes m\u00e1s destacados del programa de las Gerontolimpiadas 2024 est\u00e1nhalterofilia (levantamiento y repeticiones con mancuernas), pedalina, tiro al t\u00f3tem, lanzamiento de globos de agua, baloncesto, aros y conos, golf\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Las disciplinas escogidas tienen un talante muy terap\u00e9utico que permite divertirse y trabajar el desarrollo personal. \u201c<em>La p\u00e9rdida de h\u00e1bitos saludables acelera la predisposici\u00f3n a perder capacidades y llegar a la discapacidad o fragilidad, por lo tanto, tenemos que aprender a<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>envejecer\u201d, <\/em>aconseja <strong>David Rodr\u00edguez, coordinador del grupo de actividad f\u00edsica en la Sociedad Espa\u00f1ola de Geriatr\u00eda y Gerontolog\u00eda<\/strong>.<em> \u201c<\/em><em>Aceptar las limitaciones no como discapacidades sino como otras posibilidades de crear m\u00e1s movimiento o interacciones\u201d,<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>opina en relaci\u00f3n de que a partir de los 80-90 a\u00f1os las personas deben centrarse m\u00e1s en las actividades de nivel cognitivo y coordinaci\u00f3n con movimientos m\u00e1s simples<em>.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em><u>Envejecer sin ruedas<\/u><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A sus <strong>77 a\u00f1os<\/strong> <strong>Herminia<\/strong> ha conseguido ser seleccionada para disputar sus primeras Gerontolimpiadas. Sentada en su bicicleta est\u00e1tica, afronta un reto. \u201cMe<em> siento capaz de ganar tambi\u00e9n el oro en pedalina\u201d <\/em>desaf\u00eda mientrasdesvela uno de sus secretos: \u201c<em>cada vez que me subo a la bicicleta intento que la pongan en el jard\u00edn y aprovechar el viento a favor\u201d<\/em> para ir a saludar a amigos y familiares en la visitas, se r\u00ede. Aunque no se pone de ejemplo, asegura que la edad no es impedimento para \u201c<em>obligarnos a hacer como m\u00ednimo entre <strong>15 y 20 minutos de ejercicio<\/strong> <strong>diario<\/strong>\u201d<\/em> .<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em><u>Vencer la soledad<\/u><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La gen\u00e9tica es responsable de un 25% de la longevidad de un individuo. Sin embargo, cada vez tiene m\u00e1s influencia la pr\u00e1ctica de actividades y comportamientos. Los profesionales de la residencia Ballesol Badalona \u2013 <em>m\u00e9dico, psic\u00f3loga, fisioterapeuta<\/em>&#8211; que acompa\u00f1an a los 25 residentes en este <em>\u201cdesaf\u00edo a la longevidad exitosa\u201d<\/em> destacan los <strong>beneficios de realizar estos deportes.<\/strong> A nivel emocional \u201c<em>la actividad f\u00edsica libera endorfinas (hormonas de la felicidad), reduce el estr\u00e9s, la ansiedad, mejora la autoestima y la confianza en uno mismo\u201d. <\/em>Y en el <strong>plano social<\/strong>, \u201c<em>a crear amistades y a establecer lazos con personas con intereses comunes, <strong>evitando situaciones de soledad o aislamiento<\/strong>\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em><u>Derrotar a la fragilidad<\/u><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La celebraci\u00f3n de unas Gerontolimpiadas u otra actividad implica ganar salud y prevenir enfermedades, lesiones y discapacidad. El abordaje de la fragilidad y un diagn\u00f3stico precoz reduce el riesgo de ca\u00eddas en la persona mayor como medio para evitar y\/o retrasar el deterioro funcional. \u201c<em>En las <strong>personas de 70 a\u00f1os<\/strong><\/em> el ejercicio tiene que<em> ir basado en <strong>mantenimiento de la fuerza neuromuscular<\/strong> unido a un trabajo cardiovascular donde se favorezca sobre todo el mantenimiento de las estructuras corporales manteniendo la actividad&nbsp; cognitiva\u201d <\/em>recuerda Rodriguez.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde la residencia, los miembros del Equipo Multidisciplinar coincide al evaluar la vida diaria de los residentes del centro, que \u201c<em>la actividad f\u00edsica regular, adaptada a las capacidades individuales, puede mejorar tanto la fuerza muscular, como la movilidad y la calidad de vida en las personas mayores\u201d, concluyen.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con motivo de la d\u00e9cada del Envejecimiento Saludable (2020-2030) y la celebraci\u00f3n de los Juegos Ol\u00edmpicos de Par\u00eds, m\u00e1s de 25 ancianos de entre 85 y 100 a\u00f1os de la residencia Ballesol Badalona participan en las 5\u00aa edici\u00f3n de las Gerontolimpiadas. 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